Backup do banco de dados (PhpMyAdmin)
1.Na área de Websites e Domínios clique na opção banco de dados.

2. Depois localize o banco de dados que voce deseja realizar o backup (pode ter mais de um) e clique na opção phpMyAdmin.

3.Uma nova tela será aberta em seu navegador. Clique na aba "Exportar".

4.Siga os passos:
a) Escolha a opção “Custom - display all possible options”
b) Insira um nome para o backup do banco de dados
c) Escolha o tipo de compressão do arquivo: Gzipped
d) Marque a opção “ADD DROP TABLE / VIEW / PROCEDURE / FUNCTION / EVENT”
e) Para finalizar clique em “executar”

 
5. Marque a opção "Download" e clique em OK.


Parabéns, seu Banco de dados foi copiado!
Guarde o arquivo em uma pasta segura.