Primeiramente, baixe o cliente gratuito do FileZilla através do link:

https://filezilla-project.org/

Após fazer o download e instalação, abra o FileZilla e acesse o menu que indica a imagem.



Passo1: Clique no botão "Novo site".

Na aba "Geral"

Passo2: Insira seu endereço FTP semelhante o exemplo.

Passo3: Insira a porta padrão "21".

Passo4: Selecione o valor "FTP - Protocolo de Transferência de Arquivos".

Passo5: Selecione o valor "Only use plain FTP (insecure)".

Passo6: Selecione o valor "Normal".

Passo7: Insira seu usuário de FTP.

Passo8: Insira sua senha de FTP.



Passo9: Siga para aba "Configurações de transferência".

Passo10: Para "Modo de transferência", selecione o valor "Ativo".

Passo11: Clique em conectar.





Você deve se logar com sucesso e as pastas serão listadas.